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Como ya hemos visto, el yoga tiene numerosos beneficios físicos, pero también tiene muchos beneficios a nivel mental. Algunos de los beneficios más importantes son: Eleva la sensación de felicidad y motivación: Al igual que en otros tipos de actividad física, se ha...

Parece que fue ayer la primera vez que fui a probar una clase de yoga. Fue un verdadero caos. Llegué tarde, interrumpía la clase y una vez encontrada mi esterilla, no paré de hacer preguntas a la persona que tenía al lado. Tuve la genial idea de llevarme una sudadera...

Cada año aumenta el número de personas que practica yoga, debido a que aporta muchos beneficios físicos. Gran parte de los beneficios están confirmados por estudios científicos y, gracias a ello, numerosos médicos aconsejan que se realice esta actividad con...

Es difícil saber con exactitud el momento preciso en el que apareció el yoga tanto como ciencia como filosofía. Sin embargo, parece ser que las primeras pruebas de esta práctica son aproximadamente del año 3.000 a.C. Existen sellos de piedra en los que aparecen...

Sin duda esta es la pregunta más adecuada con la que empezar este blog. De hecho, es poco común que alguien tenga el coraje de entrar en una clase, poner su mat en el suelo y adoptar la posturar de "perro mirando abajo" sin antes tener más o menos claro en qué...