Embarazo y maternidad
Embarazo y maternidad
Yoga es una disciplina milenaria con grandes beneficios a nivel físico, emocional, energético, mental y espiritual, aportando gran bienestar y armonía interior, en todas las etapas de vida. En especial siendo clases especializadas en las necesidades del embarazo y postparto.
Yoga es para todas las edades, siendo ideal para niños y compartiendo en familia. Son sesiones divertidas, creativas, para estrechar los vínculos afectivos. Recomendadas de 3 años en adelante. Beneficios a nivel concentración, motricidad, control y consciencia corporal, fortaleza, autoestima y mucho más a través de las posturas, mindfulfulness, respiración, aprendiendo jugando.
HORARIOS Y PRECIOS
De todas nuestras clases
YOGA & PILATES PRENATAL
El camino de preparación a la Maternidad comienza desde el embarazo, trayendo grandes desafíos por la cantidad de cambios hormonales, físicos, mentales y emocionales en relativamente poco tiempo. Por ello el yoga y pilates especializado es fundamental en esta etapa de vida.
¿Cuándo es buen momento de empezar? Es imprescindible visto bueno de la matrona, generalmente a partir de las 12 semanas.
¿Qué me puede aportar esta clase especializada? Posturas específicas para ayudar a aliviar/prevenir varias de las molestias frecuentes del embarazo (dolores de espalda, dificultad al dolor, dolor en zona costillas, dificultad al respirar, estrés, ansiedad, entre otras más…)
– Posturas de preparación al parto y adaptadas por trimestre. Respiraciones consientes, aceites esenciales, afirmaciones positivas, musicoterapia, anclajes emocionales para superar miedos.
– Tonificación y relajación de suelo pélvico embarazo y mejor recuperación postnatal. Mindfulness conexión con la sabiduría del cuerpo, conexión estrechar vínculos con bebé.
– Comunidad de apoyo compartiendo con otras mujeres que viven la misma fase de vida. Visita aquí nuestra Comunidad YogaparaMujer.com
YOGA & PILATES POSTNATAL CON BEBÉ
Después del embarazo es fundamental realizar una actividad especializada en esta fase de vida de la mujer para la buena recuperación postnatal del suelo pélvico y de manera progresiva.
¿Cuándo es buen momento para empezar? Imprescindible el visto bueno de la matrona y realizar valoración con especialista de suelo pélvico antes de empezar. Generalmente si está todo bien, una vez pasada la cuarentena tras parto natural y en caso de cesárea esperar un poco más.
¿Qué me puede aportar esta clase especializada?
– Favorece tonificación del suelo pélvico, disminuye diástasis abdominal con hipopresivos, estiramiento y fortalecimiento de cuerpo de manera progresiva, respiración consciente, relajación física, mental y emocional.
– Secuencia de yoga para bebé que le beneficia en su desarrollo psicomotor mientras se estrechan los vínculos con mamá-bebé.
– Comunidad al realizar la actividad con otras mujeres que también viven la misma fase de vida, genera satisfacción, complicidad, apoyo y aumenta el disfrute de la maternidad. Visita aquí nuestra Comunidad YogaparaMujer.com
YOGA PARA NIÑOS Y/O FAMILIA
Cada clase trabajamos temática diferente con dinámicas grupales, en pareja e individuales. Enseñando las bases del Yoga (asanas, mantras, relajación, meditación), por medio de juegos, de manera muy divertida y sobre todo estrechando los vínculos familiares.
Algunos momentos más activos y otros momentos más calmados, aportando grandes beneficios en psicomotricidad, coordinación, equilibrio, concentración, autoconocimiento, calma, autoestima, relajación y conciencia corporal, entre muchos beneficios más que se van sumando con la práctica constante.
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Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.
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