Embarazo y Maternidad

Yoga es una disciplina milenaria con grandes beneficios a nivel físico, mental y energético, que aporta bienestar armonía interior en todas las etapas de vida. En especial durante el embarazo y el postparto, ayudando en la preparación en el Camino hacia la Maternidad.

HORARIOS Y PRECIOS

Reserva 1ra Clase de Prueba

Yoga & Pilates Especializado Embarazo YTS0®

El camino de preparación a la Maternidad comienza desde el embarazo, trayendo grandes desafíos por la cantidad de cambios hormonales, físicos, mentales y emocionales en relativamente poco tiempo. Esta clase esecializada es fundamental en esta etapa de vida.

¿Cuándo Comenzar?

Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y/o ginecólogo ç, generalmente suele ser a partir de las 12 semanas. Si ya las tienes contáctanos, es imprescindible reservar plaza previamente para invitarte a la ¡1ra Clase de Prueba!

¿Por Qué Elegir Nuestras Clases?

Posturas de preparación al parto y técnicas para aliviar las molestias del embarazo, flexibilidad y fortalecimiento del suelo pélvico. Respiración mejora tu bienestar y facilita el parto con técnicas de respiración.
Bienestar: estiramientos, relajación y consciencia corporal. Preparación Emocional: técnicas emocionales y mentales para la preparación al parto.
Conexión con tu Bebé: Aprende a relajarte mientras estableces un vínculo único con tu bebé y con la sabiduría del cuerpo femenino.
Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Únete a otras mujeres que comparten tu experiencia. Encuentro gratuito mensual dirigido por matrona, enfermera y fisio.

¿Qué traer a Clase?

Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva y agua para beber.

Yoga & Pilates Especializado Postparto

Después del embarazo es fundamental realizar una actividad especializada en esta fase de vida de la mujer para la buena recuperación postnatal del suelo pélvico y de manera progresiva.

Tras el embarazo y el parto, es esencial continuar con una actividad especializada que facilite tu recuperación postnatal. Nuestro programa está diseñado para comenzar con el trabajo progresivo de tonificación del suelo pélvico y del cuerpo, además de estiramientos en las zonas donde se acumulan grandes tensiones tras llevar a tu bebé en brazos. Además de volver a conectar con otras mamis que viven tu misma fase de vida.

¿Qué Hace Especial a Esta Clase?

Tonificación Progresiva: Favorece la tonificación del suelo pélvico y disminuye la diástasis abdominal con ejercicios hipopresivos y posturas específicas. Respiración consciente que aporta relación física, emocional y mental, liberación de estrés y ansiedad, de gran ayuda en la adaptación de esta fascinante y desafiante etapa de la maternidad.
Yoga para Bebés: Disfruta de secuencias de yoga que benefician el desarrollo psicomotor de tu bebé, fortaleciendo el vínculos emocionales entre ambos.
Comunidad de Apoyo Iomfit Mamis Tribu: Realiza la actividad con otras mujeres que viven la misma etapa, creando un ambiente de apoyo y complicidad.

¿Cuándo Comenzar? Es imprescindible contar con el visto bueno de tu matrona y realizar una valoración con un especialista en suelo pélvico. Generalmente, puedes comenzar una vez pasada la cuarentena tras un parto natural. En caso de cesárea, espera un poco más. Si ya las tienes contáctanos, es imprescindible reservar plaza previamente para invitarte a la ¡1ra Clase de Prueba!

¿Qué traer a Clase? Esterilla, ropa cómoda, toalla deportiva, agua para beber y mantita para bebé.

Talle r Yoga en Familia-Niños

En cada taller trabajamos temática diferente con dinámicas grupales, en pareja e individuales. Enseñando las bases del Yoga (asanas, mantras, relajación, meditación), por medio de juegos, de manera muy divertida y sobre todo estrechando los vínculos familiares.

Algunos momentos más activos y otros momentos más calmados, aportando grandes beneficios en psicomotricidad, coordinación, equilibrio, concentración, autoconocimiento, calma, autoestima, relajación y conciencia corporal, entre muchos beneficios más que se van sumando con la práctica constante.

Pregúntanos por las próximas fechas ¡Te encantará!

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Enseñamos Yoga sin rigidez y para todos, con o sin experiencia previa. Inspirando al viaje de vuelta hacia ti, reconociendo al maestro interior que llevas dentro, para dejarle expresarse desde la libertad de tu Ser.

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