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El principio central de la práctica de Yoga es el respeto por uno mismo, por los demás seres y por nuestro entorno, por lo que hacemos posturas de animales y los niños aprenden sobre los diferentes hábitats de los animales y especies en peligro de extinción.

A continuación, vamos a ver los 30 principios de la enseñanza de Yoga para niños:

  1. Limita a 6-8 niños como máximo. En una clase de Yoga para niños, no puedes limitar hasta 15 niños o incluso grupos de 40 en campamentos de verano, fiestas de cumpleaños o en guarderías o escuelas. En el caso de Yoga aéreo, corres riesgos a que el niño haga una inversión y se lastime. Incluso puedes poner el columpio más bajo de su altura las primeras clases.
  2. Planifica la clase, aunque a veces la cambiarás. Ensaya tu clase en casa, esto te ayudará a aprender la secuencia de posturas y a sentirte más cómodo y feliz.
  3. Elimina las distracciones del área del espacio de la Sala, como juguetes, libros o cualquier cosa que los niños puedan coger o mover.
  4. Deja que los niños corran y suelten el exceso de energía al principio de la clase.
  5. Antes de empezar la clase, anima a los niños a usar el cuarto de baño, beber agua si tienen sed, etc.
  6. Con niños mayores de 6 años, es bueno preguntar al principio de clase si tienen un dolor físico o problema físico. Una forma amable es preguntar al principio de clase su nombre (si es un grupo nuevo) y cómo su cuerpo se siente hoy. Si tiene dolor, pondremos la mano en la parte que tiene dolor y haremos magia con nuestras manos para que se quite.
  7. Si algún niño llega tarde, le damos un gran aplauso y le saludamos con una gran sonrisa.
  8. Mantén las reglas de clase, límites.
  9. Explica qué es el Yoga y cuál es la intención de la clase. Los niños se portarán mejor si les explicas lo que te gusta y lo que el Yoga quiere de ellos.
  10. Nunca te pares a pensar qué hacer y fluye con el columpio. El Yoga aéreo es más fácil para mantener la atención y ayuda a cambiar de postura o hacer una postura más avanzada para captar la atención de los niños y así sea una clase más activa.
  11. Sé paciente e intenta no enfadarte ni frustrarte. Los niños son muy observadores y, si manifiestas frustración o enfado, la clase dejará de fluir con energía positiva.
  12. Conoce a cada niño e intenta encontrar algo especial en cada uno.
  13. Haz un Formulario para entregarlo y conocer al niño: De esta manera sabrás qué globo darle (su color favorito), o hacer una postura del animal que más le gusta y se asombrarán de cómo lo sabes.
  14. Afirmación positiva: Elogia a los niños a menudo y especifícales porqué les estás elogiando.
  15. Utiliza los aplausos en clase y los niños aplaudirán por ellos mismos.
  16. Evita las frases negativas como «no puedes», «así no», «mal hecho» y siempre usa sustitutos positivos como «por favor», «puedes hacerlo», «Sé que puedes hacerlo», «Ánimo, ¿puedes repetirlo de nuevo?».
  17. Siempre muévete y haz la postura clara. Muestra la postura e incluso coge a un niño para mostrarla en clase. Eso motivará a cada uno de ellos y atraes la atención de todos los demás sobre alguien que es reservado.
  18. Pide a los niños que te ayuden en clase: colocar el columpio, las esterillas, recoger todas las cosas, coger accesorios para la relajación, etc.
  19. Los niños pueden mantener las posturas tantas veces que quieran y mantenerlas tanto tiempo como quieran.
  20. Para ayudar a los niños a mantener una postura por más tiempo, utiliza muchas canciones, cuenta números, y efectos de sonido y guíales con instrucciones: «Volemos más alto», «más profundo», «más lejos».
  21. No esperes de los niños que ejecuten las posturas correctamente y dales todo el tiempo para mantenerlas o corregirlas. No hagas correcciones de alineación a no ser que el niño esté en peligro de herirse.
  22. No escondas tus limitaciones. Está bien que ellos sepan que no pasa nada si ellos no saben hacer todo exactamente.
  23. Si hay un grupo de diferente fuerza física y flexibilidad (es muy común), intenta dar alternativas más fáciles o más complicadas para la misma postura.
  24. No obligues a nadie a participar. Si un niño no quiere hacer ninguna postura, deja que se siente y observe la clase y déjale que intente hacer la postura cuando esté listo.
  25. Regala algo especial a los niños al final del semestre, como un diploma, una piedrecita mágica, sus fotos de yoga. Especialmente si tiene trabajado un grupo todo el año.
  26. Regala a los niños algo para llevar a casa: una pegatina, un sello, un globo, una pluma, etc. Te querrán y también tendrán algo que enseñarle a sus padres.
  27. Inventa nuevas posturas: Hay 84.000 posturas de yoga, así que si inventas una nueva postura es muy probable que haya sido inventada con anterioridad. Pero todo está permitido.
  28. Enséñales a hacer cosas y enséñales a SER: Es importante enseñarles a ser y cómo lo haces a personificarlas con las posturas.
  29. Puedes llevarte los columpios al aire libre y dar una clase de Yoga en familia. Dales un regalo, pues merece el esfuerzo de llevarte los columpios al aire libre o en la naturaleza. A veces, necesitan soltar su energía porque están encerrados en casa o en el colegio.
  30. Proyecta tu creatividad y haz una clase de Yoga algo divertida y diferénciala de las clases escolares habituales y sobrecargadas de disciplinas. Esto funcionará para que los niños estén motivados e interesados.

«Libera tu mente, juega como un niño, diviértete y ¡ríete mucho!»

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