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Al realizar yoga, la vida cambia por completo. Es posible que comiences a sentirte más tranquilo y centrado, o pierdas peso y te notes más ágil. Sea como sea, hacer yoga es una manera de vivir una vida más sana y completa. Aun así, como en todos los estilos de vida,...

Actualmente, nos encontramos en un mundo muy alterado que la mayoría de veces no nos deja parar por un momento y disfrutar los pequeños placeres del día a día. Para los padres de esta época es complicado tener tiempo para pasarlo con sus hijos y, además, estar en...

La meditación es tan simple como sentarse en silencio a sola y no hacer otra cosa. Es tan sencillo como observar una puesta de sol o la llama de una vela. Todo aquello que consiga que tu mente esté atenta y enfocada servirá para meditar. Meditar es tan fácil que la...

El yoga es un instrumento mental y físico con el que se consigue el equilibrio. Desde el desconocimiento, se dice que es una actividad sólo para mujeres o que no es para personas que practican otros deportes, porque hace daño a los músculos. Pero, en realidad, el yoga...

Durante muchos años se ha confirmado que el yoga es un método para el bienestar y la autorrealización. Cada vez más personas saben que el yoga es muy bueno para el cuerpo y, por ello, esta actividad cada vez es más conocida. Aun así, al trabajar nuestro cuerpo con el...

El yoga une la actividad física con estiramientos, posturas, respiraciones profundas y enfoques mentales. Con el yoga se aprende a combinar movimiento, mente y cuerpo con la respiración. Se puede considerar como una tecnología que nos pone en contacto con nuestra...

Hacer yoga solo es muy diferente a practicarlo con una persona que te oriente. Un buen profesor de yoga te guía con inspiración y conocimiento, ayudándote en tu crecimiento interior y descubriéndote ese nuevo mundo que es el yoga. Aunque cada profesor de yoga es...

Cuando tienes un bebé, la rutina diaria cambia completamente. Si has practicado yoga durante el embarazo, ¡sigue haciéndolo con tu bebé!. Y si nunca lo has hecho, puede que sea una buena ocasión para comenzar. El yoga postnatal con bebés es una actividad muy...

El Yin Yoga es un tipo diferente de Yoga. Practicarlo es perfecto para conservar las articulaciones con un funcionamiento perfecto y tener un envejecimiento ligero, digno y con más soltura en los movimientos. Existen diversas tradiciones milenarias que analizaron que...